ГЛАВНАЯ
О ХОЛДИНГЕ
УСЛУГИ
АРХИВЫ
СПР@ВКА
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
ДОРОГАЯ РЕДАКЦИЯ!...
ЗАКУПКИ
Государство и регион
В администрации города
В городской Думе
Промышленность
Образование и молодежь
Здравоохранение и социальная защита
Культура и искусство
Спорт
Закон и порядок
Выборы и политика
Природа и экология
Город, события, люди
Бизнес и предпринимательство
Труд и занятость
ЖКХ, транспорт и связь
Ты не одинок!

Здравоохранение и социальная защита

Лучшее средство от весенней хандры


Если в последнее время вы стали быстрее уставать, постоянно хотите спать и даже на любимое дело не остается вдохновения – не стоит паниковать и придумывать себе болезни. Скорее всего, вас просто одолела весенняя хандра. О методах борьбы с этим недугом и пойдет речь в нашей статье.

Тема была выбрана неслучайно, ведь в конце этой недели, 7 апреля, во всем мире отмечают День здоровья. Этот праздник призван вывести людей из весенней депрессии и обратить внимание на проблемы здравоохранения. Апрель символизирует пробуждение весны, надежду на лучшее, несет светлое и жизнеутверждающее начало. Так почему же именно весной на нас нападает хандра?
– Все дело в недостатке витаминов, – отмечает врач-терапевт взрослой поликлиники Елена Шевчук. – Наш организм за зиму исчерпал все ресурсы и требует компенсировать потери. Акцент нужно сделать на определенных продуктах. Они не только наполнят ваш организм необходимыми микроэлементами, но и улучшат настроение.
Первый способ борьбы с депрессией – это, прежде всего, правильное питание. В середине весеннего периода желательно включить в свой рацион всевозможные природные антидепрессанты: арахис, кедровые, грецкие и бразильские орехи. В обязательном порядке ежедневно стоит употреблять овсянку и продукты, произведенные на ее основе. Кроме того, хотелось бы порекомендовать для приема сою и шоколад. Эти продукты помогают улучшить настроение и самочувствие. У человека возникает состояние удовлетворения, он становится добрым и отзывчивым.
В связи с этим хочется заметить: если на работе, дома или на улице вам нагрубили, не спешите обижаться – лучше подарите обидчику шоколадку. Извинений в ответ, скорее всего, вы не услышите, но вот настрой человека, по заверениям медиков, должен поменяться.
Конечно, все проблемы сладким не решить. Заедая стресс, можно получить неприятные последствия в виде лишнего веса. Он, как известно, также становится причиной хандры, особенно у прекрасной половины человечества. Поэтому врачи рекомендуют другие способы: больше общайтесь с близкими, слушайте хорошую музыку и чаще гуляйте на свежем воздухе. Начать прогулку лучше уже сегодня. Кроме того, в это воскресенье советуем горожанам посетить ОДЦ «АганГрад». Там медики совместно с волонтерским объединением «100% доброты» проведут для жителей города небольшую информационную акцию под названием «Всемирный день здоровья».
– Наше мероприятие направлено на создание хорошего настроения горожан, ведь это один из способов бороться с весенней хандрой, авитаминозом, нехваткой солнца и положительных эмоций, – рассказала руководитель информационного агентства ГМЦ «Вектор М» Елена Шапоренко. – Волонтеры выйдут на улицы города в ярких костюмах и пожелают радужнинцам хорошего настроения. Кроме того, ребята раздадут информационные буклеты о важности здорового образа жизни.
По статистике, депрессии подвергается около 30% женщин и почти 20% процентов мужчин независимо от возраста. Шутить с недугом не стоит, ведь иногда хандра может иметь серьезные последствия. Поэтому, если вы уже долгое время ходите хмурым, улыбнитесь и подумайте о чем-то приятном и положительном, и хорошее настроение обязательно к вам вернется. Мирослава АКИНФИЕВА

 

05.04.2019 в категории: Здравоохранение и социальная защита, автор: Мирослава Акинфиева
Просмотров: 872

НОВОСТИ ДНЯ
10:23 Светлое Христово Воскресение
10:20 Прошел или нет?
10:13 Предвыборный семинар: теория и практика
10:09 «С любимыми не расставайтесь»
10:05 «Традиции моего народа»
09:58 «Радуга технологий»
09:55 Девчонки выбирают бокс
09:15 Прилёт серой вороны
09:11 Радужнинцы задолжали за электроэнергию
09:01 Полет души
08:55 В гостях у кукольной сказки
08:52 За колючей проволокой концлагерей
08:45 Пример сохранения национальных традиций
08:41 Осторожно, секты!
08:19 Рабочая поездка Натальи Комаровой в Радужный
08:06 Вербное воскресенье
08:00 «О добром, светлом и родном…»
13:06 Весь мир-театр
10:26 Прощай, лыжня!
10:08 Ответы на злободневные вопросы
НАШИ АДРЕСА

r-news.ru

НовостиРадужного.РФ

Новости-Радужного.РФ

@r_news_ru

«ГОРЯЧИЕ» ТЕЛЕФОНЫ
34668 4-82-83 любые вопросы
4-82-76 отдел рекламы
4-81-05 типография

Больше телефонов!

ВСЕГДА В ПРОДАЖЕ


Оригинальные открытки ручной работы


Мимоходом (мини-сериал)


Радужный. Времена года (Музыкальный фильм)


5 фильмов о городе (сборник)

АРХИВ НОВОСТЕЙ
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930 

Все архивы

ПОГОДА В РАДУЖНОМ

Ну и погода в Радужном - Поминутный прогноз погоды

 

 
 
На сайт радио Югра На сайт радио Шансон На сайт Дорожного радио Ты не одинок! Социальный проект Администрации города при участии МУП РГ Новости Радужного
Радио «Югра»
101.9 FM
Радио «Шансон»
104.2 FM
«Дорожное радио»
106.4 FM
Экспорт новостей | Служебный вход | Регистрация
Муниципальное унитарное предприятие «Редакция газеты «Новости Радужного»
628462 Ханты-Мансийский автономный округ-Югра, г.Радужный, 7 микрорайон, дом 32/1, офис2
Телефон/факс: (34668) 4-82-83
При использовании материалов сайта, ссылка на www.r-news.ru обязательна!
Разработка и сопровождение: ANT-Soft
©2006-2019 МУП РГ «НР», ANT-Soft
Rambler's Top100 Рейтинг@Mail.ru Участник проекта CMS Magazine